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[동기부여]이걸 "30초"만 매일 하면 인생이 바꾼다 이번글은 멜 로빈스가 제시하는 동기부여 영상중 "시각화"에 대한 설명을 담았습니다. 시각화는 강력한 기술이며 우리의 뇌에 있는 필터 시스템, "포탄 번성 시스템"을 다시 프로그래밍하는 방법입니다. 영상 속에서는 목표를 달성했을 때 나타날 모습과 그에 따라 느껴지는 긍정적인 감정을 상상하며, 이를 통해 뇌를 특정 방향으로 프로그래밍하고 새로운 기회와 성공의 증거를 찾게끔 하는 것을 강조합니다. 이를 통해 자신에 대한 믿음과 자신감을 키우며, 능력을 향상시키고 목표를 실제로 달성할 수 있도록 돕는다는 과학적 근거를 제시하고 있습니다. 멜로빈스는 누구인가? 전 세계에서 강연 신청이 가장 빨리 마감되는 강사이자, 라이프코치, 베스트셀러 작가. 매달 6,000만 명 이상을 코칭하고 있고, TEDx 강연은 무려 2.. 2023. 12. 9.
부티 와 빈티, 귀티 차이가 무엇일까 오늘은 외모와 이미지 스타일의 중요성에 대해 얘기해 봅시다. 부티(부유하게 보이는 모습과 태도)와 빈티(가난하게 보이는 모습과 태도)의 차이를 설명하면서 부자들의 외모와 태도를 통해 성공적인 이미지를 가꾸는 방법을 알아보자. 외모만 가꾸는 것이 아니라 말투, 목소리, 표정, 태도 등 전체적인 이미지를 갖추는 것이 중요하다. 대화를 통해 외모의 한계를 극복하고, 귀티(승마, 골프 등 극적이지 않은 소소한 요소들)를 향한 노력으로 자신의 외모와 이미지를 개선할 수 있다. 외모는 처음 인상을 결정하는 중요한 요소이지만, 실력과 성장 역시 중요하다. 외모만 믿고 실력을 등한시하는 것은 단 기간의 효과만 있을 뿐, 오랜 기간 효과가 없다고 생각합니다. 부티나게 살자부자와 가난한 이미지 표현, 에티켓, 역할 등 외.. 2023. 12. 9.
[상식]씽크홀이 생기는 이유와 원인 씽크홀이란? 땅이나 도로 표면에 갑자기 생기는 구멍을 말합니다. 이러한 씽크홀은 인명피해나 재산피해를 초래할 수 있어 매우 중요한 문제입니다. 이번 글에서는 씽크홀이 생기는 이유와 주요 원인에 대해 설명하고자 합니다. 1.씽크홀의 정의와 특징 씽크홀은 지하수층이나 석탄층 등이 침식되어 지하공간이 무너지거나, 지하수가 지하공간에 침투하여 토사를 운반하여 토사의 중력으로 인해 표면이 무너지는 현상입니다. 씽크홀은 갑작스럽게 발생하며, 지름이 몇 미터에서 수십 미터에 이를 수 있습니다. 씽크홀은 굉장히 위험한 현상으로, 자동차나 건물 등이 무너질 수 있습니다. 2.씽크홀이 생기는 이유 지하공간의 침식: 지하수가 지하공간에 침투하여 지하공간의 토사를 침식시키는 경우 씽크홀이 생길 수 있습니다. 특히 카르스트 지.. 2023. 12. 8.
목표를 이루는 사람은 어떻게 계획을 세울까? 김경일 아주대학교 심리학교수의 영상을 듣고 후기를 적어 보았습니다. 사람들은 계획과 목표에 대해서 혼동하지 말아야 합니다. 먼저 목표를 세우고, 목표를 달성하기 위한 계획을 세워야 합니다. 그런데 많은 사람들이 목표를 세우는 대신 계획을 세워버리는데, 이는 원래 목표도 아니고 효과적인 계획도 아니라는 것입니다. 목표를 세우고, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 최대한 잘게 쪼개고 구체화해야 진도를 나가기 쉽고, 성취감을 느낄 수 있게 됩니다. 또한, 계획을 세울 때 시간과 명사를 조심해야합니다. 지나치게 시간에 집착하거나, 명사(직업)에 과도하게 의존하면 질적인 퀄리티가 낮아질 수 있습니다. 일을 할 때는 동사를 사용하여 명사에 갇히지 말고, 행동에 초점을 맞추어야 성장과 발전에 도움이 됩니다. 목표와 계.. 2023. 12. 8.